【红糖的作用与功效与禁忌】红糖是未经精炼的蔗糖，保留了较多矿物质和营养成分，具有一定的食疗价值。其主要作用包括补血、暖宫、促进血液循环等。适用于经期女性、体寒人群及产后调理。
但红糖并非人人适宜，糖尿病患者、消化不良者及高血糖人群应慎用。过量食用可能导致上火或影响血糖控制。
| 项目 | 内容说明 |
| 作用 | 补血、暖宫、促进血液循环 |
| 功效 | 改善贫血、缓解痛经、增强体力 |
| 禁忌 | 糖尿病患者、消化不良者、高血糖人群慎用 |
综上，红糖虽好，但需根据个人体质合理食用。
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