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葱的营养价值有哪些

2025-10-11 03:36:20

问题描述:

葱的营养价值有哪些,蹲一个大佬,求不嫌弃我问题简单!

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2025-10-11 03:36:20

葱的营养价值有哪些】葱是一种常见的调味蔬菜,不仅味道鲜美,还富含多种营养成分。以下是葱的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
热量 32千卡 提供能量
碳水化合物 6.8克 能量来源
膳食纤维 1.7克 促进消化
维生素C 19毫克 增强免疫力
维生素K 145微克 有助于血液凝固
141毫克 调节血压
21毫克 促进骨骼健康

葱中含有丰富的抗氧化物质,有助于抵抗自由基,延缓衰老。同时,其特有的香气还能刺激食欲,帮助消化。适量食用葱,对身体健康大有裨益。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。