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吃南瓜子有什么作用

2025-10-11 03:37:32

问题描述:

吃南瓜子有什么作用,卡了好久了,麻烦给点思路啊!

最佳答案

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2025-10-11 03:37:32

吃南瓜子有什么作用】南瓜子营养丰富,适量食用对身体有多种好处。以下是其主要作用的总结:

作用 说明
补充营养 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质如镁、锌等
促进消化 含膳食纤维,有助于改善肠道功能
保护心脏 含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇
增强免疫力 含抗氧化物质,帮助提高抵抗力
改善睡眠 含镁元素,有助于放松神经,改善睡眠质量

南瓜子可直接食用或作为零食,但建议适量,避免过量导致上火或消化不良。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。