【晚上吃苹果对身体好不好呢】晚上吃苹果对身体好不好，取决于个人的消化能力和饮食习惯。苹果富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，有助于促进肠道健康和增强免疫力。但若在睡前1小时内食用，可能会影响睡眠质量，尤其是胃酸过多或消化不良的人。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 富含营养，有助于肠道蠕动 |
| 坏处 | 可能引起胃部不适或影响睡眠 |
| 建议 | 避免睡前1小时吃，适量即可 |
总体来说，晚上适当吃苹果是可以的，但不宜过量或过于接近睡觉时间。根据自身情况调整饮食，才能更有利于身体健康。
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