【双侧卵巢多囊怎么调理】双侧卵巢多囊（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，主要表现为月经不调、多毛、肥胖和不孕等症状。调理需从生活方式、饮食、运动及必要时的药物治疗入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 控制碳水摄入，多吃高纤维、低脂食物，避免高糖高油 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 体重管理 | 保持BMI在正常范围，减重5%-10%可显著改善症状 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 医疗干预 | 必要时在医生指导下使用口服避孕药或胰岛素敏感剂 |
通过综合调理，多数患者可有效控制病情，提升生活质量。建议定期复查，根据个体情况调整方案。
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