【晚上吃菠萝有什么好处和坏处】晚上吃菠萝有一定的利弊，需根据个人体质和食用量来判断。
总结：
- 好处：菠萝富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力。
- 坏处：空腹或过量食用可能刺激胃部，影响睡眠质量。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 消化 | 含有菠萝蛋白酶，帮助分解蛋白质 | 空腹吃可能刺激肠胃 |
| 营养 | 富含维生素C和钾 | 过量可能导致腹泻 |
| 睡眠 | 适量食用有助放松 | 酸性较强，可能影响睡眠 |
建议晚上吃菠萝时控制量，并避免空腹食用，以减少不适风险。
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