【晚上吃水煮毛豆会胖吗】水煮毛豆是一种低热量、高蛋白的健康食品，主要成分是蛋白质、膳食纤维和少量脂肪。从营养角度来看，适量食用不会导致发胖。
不过，是否会导致体重增加，还取决于整体饮食结构和摄入总量。如果晚餐吃水煮毛豆后，其他食物摄入过多，或当天总热量超标，就可能增重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，且多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，升糖指数低 |
| 是否容易胖 | 适量食用不易胖，过量则可能增重 |
总结：晚上适量吃水煮毛豆不会胖，但需注意整体饮食控制。
以上就是【晚上吃水煮毛豆会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
