【猝死前的自救方法】猝死发生前，身体常有预警信号。及时识别并采取正确措施，可能挽救生命。以下是关键自救方法总结：
| 自救方法 | 具体操作 |
| 识别症状 | 如胸痛、呼吸困难、头晕、冷汗等，立即停止活动 |
| 呼叫急救 | 拨打急救电话，说明情况和位置 |
| 心肺复苏（CPR） | 若无呼吸，立即进行胸外按压，每分钟100-120次 |
| 使用AED | 若有自动体外除颤器，尽快使用 |
| 保持冷静 | 避免恐慌，稳定患者情绪 |
注意：急救需在专业指导下进行，日常应加强健康监测，预防突发状况。
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