【什么蔬菜对眼睛好恢复视力】良好的视力离不开合理的饮食，一些蔬菜富含维生素A、C、E及叶黄素等营养成分，有助于保护眼睛健康。以下是几种对眼睛有益的蔬菜总结：
| 蔬菜名称 | 主要营养成分 | 对眼睛的作用 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素、维生素A | 促进视网膜健康，预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 叶黄素、玉米黄质 | 减少眼疲劳，保护视网膜 |
| 番茄 | 维生素C、番茄红素 | 抗氧化，减缓眼部衰老 |
| 南瓜 | 维生素A、β-胡萝卜素 | 改善视力，增强眼部抵抗力 |
合理搭配这些蔬菜，有助于维持眼睛健康，但需注意：视力问题应结合专业检查和医生建议进行调理。
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