【老年人补钙吃什么药好】老年人因骨质疏松风险增加,补钙尤为重要。但选择合适的补钙方式需结合自身情况,避免过量或不足。
补钙类型 | 适用人群 | 注意事项 |
钙片(碳酸钙、柠檬酸钙) | 普通缺钙者 | 宜饭后服用,避免空腹;注意维生素D搭配 |
钙剂+维生素D | 骨质疏松患者 | 提高钙吸收率,需遵医嘱使用 |
食物补钙(牛奶、豆制品等) | 日常保健 | 长期坚持,适合轻度缺钙者 |
钙剂注射(如葡萄糖酸钙) | 医疗需要 | 须在医生指导下使用 |
建议老年人先进行骨密度检测,再根据医生建议选择补钙方式。日常饮食搭配适量运动,有助于提高钙的利用率。
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