【老年人吃的钙片有哪些】老年人由于骨密度下降，容易出现骨质疏松，因此补钙尤为重要。常见的钙片种类包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，各有特点。
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 需与食物同服，可能引起便秘 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合空腹服用 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 易吸收，对胃刺激小 | 含钙量较低 |
建议老年人在医生指导下选择合适的钙片，并注意补充维生素D以促进钙吸收。同时，饮食中也应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
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问 老年人吃的钙片有哪些
2025-10-11 05:39:38
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答推荐答案
2025-10-11 05:39:38
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