【什么水果养胃健脾】在日常饮食中，选择合适的水果有助于养胃健脾。以下是一些常见且对脾胃有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于消化，缓解胃酸过多 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能，促进消化 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，帮助分解蛋白质，减轻肠胃负担 |
| 红枣 | 补气养血，增强脾胃功能 |
| 梨 | 清热润肺，适合胃热人群食用 |
选择水果时应根据自身体质和季节变化合理搭配。避免空腹吃寒性水果，如西瓜、柿子等，以免刺激肠胃。适当摄入温和、易消化的水果，有助于维持良好的脾胃健康。
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