【老年人吃鱼肝油的好处】鱼肝油富含维生素A和D，对老年人的健康有多种益处。以下是其主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进视力健康 | 维生素A有助于维持视网膜健康，预防夜盲症和干眼症 |
| 强化骨骼 | 维生素D有助于钙吸收，预防骨质疏松 |
| 支持免疫系统 | 增强身体抵抗力，减少感染风险 |
| 改善皮肤状况 | 有助于维持皮肤健康，缓解干燥 |
| 抗炎作用 | 有一定抗炎效果，对关节炎等慢性炎症有益 |
适量摄入鱼肝油可为老年人提供必要的营养支持，但需注意剂量，避免过量导致维生素中毒。建议在医生指导下使用。
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