【苦麻菜的功效和作用】苦麻菜是一种常见的野生蔬菜，具有较高的营养价值和药用价值。它性凉、味苦，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，常被用于清热解毒、利尿通淋等。
以下是苦麻菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 利尿通淋 | 有助于排除体内湿气，改善小便不利问题 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 降血压降血糖 | 含有多种活性成分，对高血压、糖尿病有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
总体来看，苦麻菜不仅可作为食材食用，还具备一定的保健功能，适合日常适量食用。
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