【女性怀孕吃什么水果好】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孕期不可或缺的营养来源。以下是适合孕妇食用的水果及推荐理由：
| 水果 | 推荐理由 |
| 苹果 | 富含果胶和维生素C，有助于消化和增强免疫力 |
| 香蕉 | 含钾丰富，可缓解便秘，稳定情绪 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强抵抗力 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的叶酸，有助于胎儿神经管发育 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，能补充能量，改善贫血 |
建议孕妇根据个人体质选择水果，避免过量食用寒性或易引起过敏的水果。同时，注意清洗干净，确保食品安全。
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