【淮山的功效与作用有哪些】淮山，又称山药，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 能增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸等有一定调理作用 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，可提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
淮山适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、肠胃不适或需要调理身体的人群。但脾胃虚寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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