【晚上热水泡脚有什么好处】晚上热水泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于放松身心、改善睡眠。以下是其主要好处：
| 项目 | 说明 |
| 改善睡眠 | 热水促进血液循环，帮助身体放松，提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 泡脚可缓解一天的疲劳，尤其是长时间站立或行走后 |
| 促进血液循环 | 热水刺激足部血管扩张，增强血液流动 |
| 调节体温 | 晚上泡脚有助于排出体内湿气，调节体温 |
| 缓解痛经 | 对女性而言，泡脚可缓解经期不适和腹部疼痛 |
建议每天睡前15-30分钟进行，水温控制在40℃左右，避免过热。泡脚时可配合轻柔按摩，效果更佳。
以上就是【晚上热水泡脚有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
