【什么益生菌调理肠胃比较好】益生菌对调理肠胃有显著效果，但不同菌种针对的肠胃问题不同。以下是一些常见益生菌及其适用情况：
| 益生菌种类 | 作用 | 适用人群 |
| 双歧杆菌 | 调节肠道菌群，改善便秘 | 便秘或肠道菌群失衡者 |
| 乳酸杆菌 | 缓解腹泻，增强免疫力 | 腹泻或消化不良者 |
| 嗜酸乳杆菌 | 改善乳糖不耐受 | 乳糖不耐受人群 |
| 酪酸梭菌 | 抗炎、修复肠道黏膜 | 肠道炎症或溃疡患者 |
选择时应根据自身肠胃状况，必要时咨询医生。同时注意产品活性与保存条件，确保有效成分不失活。
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