【晚上泡脚有什么好处和坏处】晚上泡脚是一种常见的养生方式，但也有需要注意的地方。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，帮助放松身心 | 水温过高可能导致皮肤烫伤 |
| 缓解疲劳 | 有助于缓解一天的疲劳感 | 时间过长可能引起头晕或虚脱 |
| 促进代谢 | 促进新陈代谢，增强免疫力 | 肿瘤患者或严重心脏病患者不宜使用 |
| 舒缓压力 | 让人感觉舒适，减轻心理压力 | 泡脚后不注意保暖易感冒 |
建议每次泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。泡脚后及时擦干并保暖，效果更佳。
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