【灵芝的作用与功效是什么】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它被广泛用于增强免疫力、调节身体机能、改善睡眠质量等。
以下是灵芝的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和精神疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡和提高睡眠质量 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞再生，改善肝功能 |
| 降血脂、降血糖 | 辅助调节血压和血糖水平 |
总体而言，灵芝是一种天然的养生佳品，适合长期调理身体使用。但使用时也应根据个人体质合理选择，必要时可咨询中医师。
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