【晚上睡觉背疼的厉害白天不疼怎么办】总结：
晚上睡觉时背部疼痛明显，但白天却无不适，可能是由睡姿不当、床垫不合适、肌肉劳损或脊椎问题引起。建议调整睡眠姿势、更换床垫、适当锻炼，并在必要时就医检查。
| 原因 | 可能表现 | 解决方法 |
| 睡姿不当 | 背部受压 | 保持仰卧或侧卧，避免俯卧 |
| 床垫太软/太硬 | 脊椎不自然弯曲 | 更换适合的床垫 |
| 肌肉劳损 | 白天无痛，夜间加重 | 适度拉伸、热敷 |
| 脊椎问题（如腰椎间盘突出） | 夜间疼痛加剧 | 就医检查，必要时理疗 |
建议优先调整生活习惯，若持续不适，应及时咨询医生。
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