【晚上睡觉到后半夜腰酸背痛是怎么回事】晚上睡觉到后半夜出现腰酸背痛，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持一个姿势，导致腰部受压或肌肉疲劳 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑腰部，引发不适 |
| 腰部劳损 | 日常久坐、过度劳累，导致肌肉疲劳或慢性损伤 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，夜间加重疼痛 |
| 体位性不适 | 仰卧时腹部下坠，引起腰部紧张 |
建议调整睡姿，选择合适硬度的床垫，并注意日常腰部保护。如症状持续，应及时就医检查。
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