【晚上睡觉感觉心跳很重怎么回事】晚上睡觉时感觉心跳沉重，可能是身体发出的信号。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 心理压力大 | 焦虑、紧张导致交感神经兴奋 | 放松心情，睡前冥想或深呼吸 |
| 心律不齐 | 如房颤、早搏等 | 建议就医检查心电图 |
| 贫血 | 血液供氧不足，心脏负担加重 | 检查血常规，补充铁元素 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因 | 避免睡前吃太油腻或喝含咖啡因饮料 |
| 睡眠质量差 | 失眠、多梦影响心脏状态 | 保持规律作息，营造良好睡眠环境 |
如症状频繁出现或伴随胸痛、头晕，建议及时就医，排查心脏疾病。
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