【晚上睡觉口干舌燥怎么回事】晚上睡觉时口干舌燥可能是由多种原因引起的，了解这些原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 空调或暖气使用过多，导致室内湿度低，口腔水分蒸发快。 |
| 呼吸方式异常 | 如张口呼吸、打鼾等，会导致口腔干燥。 |
| 饮水不足 | 白天饮水不够，夜间身体缺水，易出现口干。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗过敏药）可能导致口干。 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、甲状腺功能亢进等也可能引起口干。 |
建议保持室内湿度，睡前适量饮水，并注意调整呼吸习惯。如有持续口干，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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