【初次性交疼痛和紧张是否正常】总结：
初次性交时出现轻微疼痛和紧张是常见的现象，通常与心理因素、身体准备不足或缺乏经验有关。大多数情况下，这种不适会随着经验积累逐渐减轻。若疼痛剧烈或持续，建议及时咨询医生。
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 是，属常见现象 |
| 原因 | 心理紧张、阴道肌肉紧绷、缺乏润滑 |
| 疼痛程度 | 轻微为正常，剧烈需就医 |
| 缓解方法 | 放松心情、充分前戏、使用润滑剂 |
| 注意事项 | 避免强迫、保持沟通、关注身体信号 |
总体而言，初次性交的不适多为暂时性，无需过度担忧。
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