【晚上睡觉醒来口干舌燥】晚上睡觉醒来口干舌燥是很多人常见的问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因及改善建议：
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 室内湿度低，导致口腔水分蒸发 |
| 呼吸方式 | 习惯性张口呼吸，增加口腔干燥感 |
| 饮水不足 | 睡前饮水少，身体缺水 |
| 药物副作用 | 某些药物会导致口干 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停，影响正常呼吸 |
改善建议：
1. 使用加湿器保持室内湿度；
2. 睡前适量饮水；
3. 改善睡眠姿势，避免张口呼吸；
4. 如长期口干，建议咨询医生。
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