【人流后月经不调怎么调理】人流后月经不调是常见现象，通常与内分泌失调、子宫恢复不良或情绪压力有关。及时调理有助于恢复月经规律。
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，如红枣、瘦肉、鸡蛋等，避免生冷辛辣 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于激素平衡 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和紧张 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环 |
| 医疗干预 | 若长期不调，应就医检查，必要时服用中药或激素类药物 |
建议术后定期复查，关注身体变化，及时调整生活方式。若症状持续，需咨询专业医生。
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