【含硒高的食物有哪些?】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于抗氧化、增强免疫力。日常饮食中，一些食物富含硒元素，适量摄入对身体有益。
以下是几种含硒较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 金枪鱼 | 132 |
| 牛肉 | 79 |
| 鸡蛋 | 24 |
| 大蒜 | 22 |
| 蘑菇 | 15 |
| 全麦面包 | 12 |
建议在日常饮食中合理搭配这些食物，以满足身体对硒的需求。但需注意，过量摄入也可能带来风险，应保持适量。
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问 含硒高的食物有哪些?
2025-10-11 07:18:58
问题描述：
含硒高的食物有哪些?，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
