【什么原因导致湿气重】湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是导致湿气重的常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量摄入油腻、甜食、冷饮，易生湿 |
| 环境潮湿 | 长期处于潮湿环境中，湿气易侵入体内 |
| 脾胃虚弱 | 脾虚运化功能差，水湿不能正常代谢 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血运行不畅，湿气滞留 |
| 情绪压力 | 长期紧张、焦虑，影响脾胃功能 |
保持良好作息、合理饮食、适当运动有助于改善湿气重的问题。
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问 什么原因导致湿气重
2025-10-11 07:30:05
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2025-10-11 07:30:05
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