【柿子热量高吗易长胖吗】总结：柿子的热量中等，每100克约含52大卡，属于低至中等热量水果。适量食用不易导致发胖，但过量可能增加热量摄入。建议每天吃1-2个为宜。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约52大卡 |
| 是否易长胖 | 适量食用不易，过量可能 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维等 |
柿子口感甜美，适合日常食用，但应注意控制总量，避免因糖分过高影响体重。
以上就是【柿子热量高吗易长胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 柿子热量高吗易长胖吗
2025-10-11 08:03:34
问题描述：
柿子热量高吗易长胖吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 08:03:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
