【淡盐水的功效与作用】淡盐水在日常生活中常被用于清洁、饮用或外敷，具有多种实用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清洁口腔 | 可缓解牙龈肿痛，减少口腔细菌，预防口腔疾病。 |
| 缓解喉咙痛 | 用淡盐水漱口可减轻咽喉不适，促进炎症消退。 |
| 补充水分与电解质 | 少量饮用可帮助身体补充水分和钠离子，适合运动后或轻微脱水时使用。 |
| 外敷消毒 | 用于伤口清洁，可减少感染风险，但需注意浓度不宜过高。 |
| 润肠通便 | 早晨空腹饮用淡盐水有助于刺激肠道蠕动，改善便秘。 |
需要注意的是，淡盐水浓度应适中，过浓可能引起不适。长期大量饮用可能影响血压，高血压患者应谨慎使用。
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