【晚上总是不想睡觉是什么原因】晚上总是不想睡觉，可能是多种因素共同作用的结果。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 生物钟紊乱 | 长期熬夜或作息不规律，导致体内生物钟失调。 |
| 精神压力大 | 工作、学习压力或情绪问题影响睡眠质量。 |
| 过度使用电子设备 | 手机、电脑等蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌。 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度不适宜，影响入睡。 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体问题干扰睡眠。 |
| 睡眠障碍 | 如失眠症、睡眠呼吸暂停等疾病影响正常睡眠。 |
建议调整作息时间，减少睡前使用电子产品，保持良好心态和舒适环境，必要时可咨询医生。
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