【蛋白粉的副作用】蛋白粉是健身人群常用的营养补充品，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 过量摄入可能导致腹胀、恶心或腹泻 |
| 肾脏负担 | 高蛋白饮食可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不全者 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽略其他营养素的摄入 |
| 体重增加 | 部分蛋白粉含糖和脂肪，过量可能导致热量超标 |
建议根据自身需求合理使用，避免长期过量。如有健康问题，应咨询医生或营养师。
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问 蛋白粉的副作用
2025-10-11 08:20:29
问题描述：
蛋白粉的副作用，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-11 08:20:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
