【老人脚水肿消肿土方法是什么】总结：
老人脚部水肿常见于久坐、久站或血液循环不畅，可尝试一些传统土方法缓解。以下是一些简单有效的做法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 水温不宜过高，避免烫伤 |
| 冷敷 | 减轻肿胀 | 每次不超过15分钟 |
| 抬高双腿 | 减少下肢压力 | 睡觉时可垫高腿部 |
| 足浴（生姜/艾草） | 改善循环 | 避免空腹或过饱时进行 |
| 按摩 | 促进淋巴回流 | 力度适中，避免用力过猛 |
建议结合生活习惯调整，如减少盐分摄入、适当运动等。若情况严重，应及时就医。
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