【葵树子的功效与作用】葵树子，又称向日葵籽，是向日葵的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。常用于食疗和传统医学中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 改善皮肤 | 维生素E可促进皮肤健康，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含矿物质如锌、镁，有助于提高身体抵抗力。 |
葵树子不仅可直接食用，还可制作成油或加入日常饮食中。适量食用对健康有益，但过量可能导致上火或消化不良。建议根据个人体质合理摄入。
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