【水果山竹功效】山竹是一种营养丰富、口感独特的热带水果，被誉为“果中皇后”。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
以下是山竹的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含类黄酮和维生素C，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 清热解毒 | 山竹性凉，能缓解上火症状，适合夏季食用。 |
| 降低胆固醇 | 含有膳食纤维和植物化合物，有助于调节血脂。 |
| 改善肠道健康 | 纤维含量高，促进消化，预防便秘。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和矿物质含量丰富，有助于提高身体抵抗力。 |
山竹虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其营养价值。
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