【水果碳水化合物含量表】了解不同水果的碳水化合物含量，有助于合理控制饮食，尤其对糖尿病患者或减脂人群尤为重要。以下是常见水果的碳水化合物含量简要总结。
| 水果名称 | 每100克含碳水化合物（克） |
| 苹果 | 10.4 |
| 香蕉 | 22.8 |
| 橙子 | 9.3 |
| 葡萄 | 18.1 |
| 草莓 | 7.7 |
| 猕猴桃 | 14.5 |
| 梨 | 10.0 |
| 芒果 | 13.0 |
| 桃子 | 9.6 |
| 西瓜 | 5.8 |
从表中可以看出，香蕉和葡萄的碳水化合物含量较高，而西瓜相对较低。选择水果时，可根据自身需求搭配，适量摄入更健康。
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