【处暑吃什么食物养生】处暑是夏季的最后一个节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。此时饮食应以清热、润燥、养肺为主，帮助身体适应气候变化。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺生津，清热降火 |
| 蔬菜类 | 白菜、莲藕、南瓜 | 清热解毒，健脾和胃 |
| 粮食类 | 红豆、小米、玉米 | 健脾益胃，补充能量 |
| 肉类 | 鸭肉、瘦猪肉 | 滋阴润燥，增强体质 |
| 饮品类 | 菊花茶、绿豆汤 | 清热解暑，缓解疲劳 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免过食辛辣油腻，保持肠胃健康。
以上就是【处暑吃什么食物养生】相关内容，希望对您有所帮助。
