【水苏糖有副作用吗】水苏糖是一种天然的低聚糖，常用于食品和保健品中，具有调节肠道菌群、促进消化等作用。大多数人服用后无明显不适，但部分人可能会出现轻微的副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，少数人可能出现 |
| 常见副作用 | 腹胀、腹泻、胃部不适 |
| 发生原因 | 个体差异、摄入过量或初次使用 |
| 注意事项 | 初次使用建议从小剂量开始，避免空腹服用 |
总体来看，水苏糖安全性较高，但使用时仍需根据自身情况调整用量。如有持续不适，建议停止使用并咨询医生。
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