【神经衰弱失眠的治疗方法】神经衰弱常伴随失眠，影响生活质量。治疗需综合调理，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，可尝试冥想或深呼吸 |
| 规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，避免白天过度休息 |
| 饮食调整 | 少食刺激性食物，晚餐不宜过饱，可适量饮用牛奶 |
| 运动锻炼 | 白天适当运动，如散步、瑜伽，促进睡眠 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等，需在专业医师指导下进行 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药，需遵医嘱，避免依赖 |
综上，神经衰弱失眠应从生活习惯、心理状态和必要医疗手段多方面入手，逐步改善睡眠质量。
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