【拉肚子应该吃什么菜】拉肚子时，肠胃比较敏感，应选择易消化、不刺激的食物。以下是一些适合拉肚子期间食用的蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效 | 建议做法 |
| 马铃薯 | 补充能量，缓解腹泻 | 煮熟或蒸食 |
| 胡萝卜 | 富含果胶，帮助止泻 | 煮烂或榨汁 |
| 南瓜 | 易消化，有健脾作用 | 煮粥或蒸食 |
| 土豆 | 保护胃黏膜，缓解不适 | 煮熟后食用 |
| 苦瓜（少量） | 清热解毒，但不宜多食 | 炒制或凉拌 |
避免食用生冷、油腻、辛辣和高纤维的蔬菜。饮食应以清淡为主，同时注意补充水分，防止脱水。
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问 拉肚子应该吃什么菜
2025-10-11 09:33:09
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2025-10-11 09:33:09
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