【拉肚子正确煮苹果水的方法】拉肚子时，适当饮用苹果水有助于缓解症状。以下是正确煮苹果水的方法总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 选材 | 选择新鲜、无腐烂的苹果，最好带皮煮，保留营养 |
| 2. 清洗 | 彻底清洗苹果，去除表面杂质 |
| 3. 切块 | 将苹果切成小块或片状，便于释放营养 |
| 4. 煮制 | 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮10-15分钟 |
| 5. 过滤 | 倒出果肉，只喝煮好的苹果水 |
| 6. 饮用 | 每天饮用2-3次，每次适量 |
注意：苹果水不宜过甜，可加入少量姜片增强效果。若腹泻严重，建议及时就医。
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