【人体缺钙会有什么症状】钙是维持骨骼、牙齿及神经肌肉正常功能的重要矿物质。当人体缺钙时，可能出现多种不适症状。以下是对常见症状的总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨质疏松、骨折风险增加、骨痛 |
| 肌肉问题 | 肌肉抽搐、痉挛、无力 |
| 神经系统 | 手足麻木、刺痛感、易激动 |
| 牙齿问题 | 牙齿松动、牙龈萎缩 |
| 其他 | 头晕、心跳不齐、睡眠质量下降 |
缺钙可能由饮食不均衡、吸收不良或代谢异常引起。建议通过合理膳食（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）和适当晒太阳来补充钙质。如有明显症状，应及时就医检查并遵医嘱调整饮食或补充剂。
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