【人体缺盐会出现什么症状】人体缺盐，即体内钠含量过低，可能引发多种不适症状。以下为常见表现的总结：
| 症状 | 说明 |
| 头晕 | 钠水平低会影响血压和脑部供血 |
| 恶心 | 胃肠功能受影响，出现恶心感 |
| 肌肉痉挛 | 电解质失衡导致肌肉异常收缩 |
| 疲劳 | 能量代谢受阻，身体乏力 |
| 心跳不稳 | 心脏泵血功能受到影响 |
| 抽搐 | 严重时可能出现神经异常反应 |
日常饮食中适量摄入盐分，有助于维持体内电解质平衡。若长期低盐或过度出汗后未及时补充电解质，易引发上述问题。建议根据自身情况合理调整饮食结构，必要时咨询医生。
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