首页 > Science杂志 > 你问我答 >

隔着窗户晒太阳有用吗

2025-10-11 10:03:27

问题描述:

隔着窗户晒太阳有用吗,有没有大神路过?求指点迷津!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 10:03:27

隔着窗户晒太阳有用吗】阳光对人体健康有诸多益处,但是否隔着窗户晒太阳同样有效?以下是详细分析:

项目 内容
紫外线穿透性 玻璃会阻挡大部分紫外线(尤其是UVA和UVB),影响维生素D合成。
红外线与可见光 可见光和部分红外线可穿透玻璃,带来温暖感,但无明显健康促进作用。
维生素D生成 需要直接暴露在阳光下,隔着玻璃效果有限。
健康建议 建议在阳光充足时外出晒太阳,时间控制在15-30分钟。

总结:隔着窗户晒太阳对健康帮助不大,尤其在促进维生素D合成方面效果有限。如需晒太阳,建议选择户外环境。

以上就是【隔着窗户晒太阳有用吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。