【排卵日怎么计算】排卵日是女性月经周期中受孕几率最高的时期，准确计算有助于提高怀孕机会或避孕。以下是几种常见的计算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，可判断排卵日。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平，预测排卵时间。 |
| 月经周期法 | 通常在月经周期第14天左右排卵（以28天周期为例）。 |
| 手指触诊 | 通过宫颈黏液变化判断排卵期，黏液增多且拉丝时为排卵前兆。 |
建议结合多种方法提高准确性。若月经不规律，可咨询医生进行专业评估。
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