【打呼噜的危害都有什么】打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成多种危害。以下是常见的危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 睡眠质量下降 | 呼噜声干扰自身及伴侣的睡眠，导致白天嗜睡、精神不振 |
| 呼吸暂停 | 严重时可能引发睡眠呼吸暂停综合征，增加心脑血管疾病风险 |
| 高血压 | 长期缺氧可能导致血压升高，加重心脏负担 |
| 记忆力减退 | 睡眠不足影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力下降 |
| 社交困扰 | 呼噜声大易引起他人不适，影响夫妻关系和人际关系 |
建议如有严重打呼噜现象，应及时就医检查，排查是否存在睡眠呼吸障碍等问题。通过调整生活习惯或专业治疗，可有效改善症状。
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