【打呼噜如何治疗】打呼噜是睡眠中常见的现象，严重时可能影响健康和生活质量。治疗方法需根据原因进行选择。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 减肥、避免饮酒、保持规律作息 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞型打呼噜 | 帮助改善鼻道通畅 |
| 口腔矫治器 | 轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停 | 通过调整下颌位置减少气道阻塞 |
| CPAP呼吸机 | 中重度睡眠呼吸暂停 | 持续正压通气，维持气道开放 |
| 手术治疗 | 结构异常导致 | 如扁桃体切除、鼻中隔矫正等 |
建议先咨询医生，明确病因后再选择合适方案。轻度者可通过调整生活方式改善，严重者需专业治疗。
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