【辣木籽的作用与功效有哪些】总结：
辣木籽是从辣木树中提取的种子，富含营养成分，具有多种健康作用。它有助于调节血糖、降低胆固醇、增强免疫力，并具有抗氧化和抗炎效果。以下为具体作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节血糖 | 含有植物化合物，有助于稳定血糖水平 |
| 降胆固醇 | 可减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，清除自由基 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，对关节和肠道有益 |
| 增强免疫力 | 提供多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
结语：
辣木籽是一种天然的营养补充品，适合日常保健使用，但建议在医生指导下合理摄入。
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