【人正常睡眠几个小时】人正常睡眠时间因年龄、生活习惯和身体状况而异。一般成年人每天需要7到9小时的睡眠，以维持身体和大脑的健康。儿童和青少年需要更多睡眠，而老年人则可能减少。
以下为不同年龄段的推荐睡眠时长：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间 |
| 新生儿 | 14-17小时 |
| 婴儿 | 12-15小时 |
| 幼儿 | 10-13小时 |
| 学龄儿童 | 9-11小时 |
| 青少年 | 8-10小时 |
| 成年人 | 7-9小时 |
| 老年人 | 7-8小时 |
保持规律的作息和良好的睡眠习惯有助于提高睡眠质量。如果长期睡眠不足，可能会对健康产生负面影响。
以上就是【人正常睡眠几个小时】相关内容，希望对您有所帮助。
